Calculateur Calorique : perte de graisse Étape 1 sur 2 50% Ce calculateur gratuit te permet de découvrir : Ton apport calorique pour perdre la graisse de façon optimal (le plus rapidement possible, sans nuire à ta composition musculaire) Combien de temps cela te prendra pour atteindre ton objectif Remplis les données ci-dessous pour obtenir tes résultats personnalisés :Es-tu un homme ou une femme ?* Homme Femme Age* Moins de 25 ans Entre et 25 et 45 ans Plus de 45 ans Ta taille* Moins de 167 cm Entre 185cm et 167cm Plus de 185cm Ta taille* Moins de 153cm Entre 170 et 153cm Plus de 170cm Poids (en kg)*Inscrire le poids en kilogrammes (kg)Veuillez saisir un nombre entre 45 et 140.Ton objectif : Combien de kilos souhaites-tu perdre ? (kg)Inscrire ton objectif en kilogrammes (kg)Veuillez saisir un nombre inférieur ou égal à 60.Morphologie : à quoi ressemble ton taux de masse graisse ?* 6-9% 9-14% 14-19% 19-24% 24-29% 29-34% 34-39% 39-44% Morphologie : à quoi ressemble ton taux de masse graisse ?* 12-17% 17-22% 22-27% 27-32% 32-37% 37-42% 42-47% 47-55% Quel est ton activité physique quotidienne ?* J'ai un job de bureau : Déplacement minimal Je suis régulièrement en mouvement au travail (ou) Je fais un peu de sport chaque semaine (1 à 3 fois) Je suis constamment en mouvement la journée (ou) Je pratique une activité sportive qui requiert de l'endurance 3 fois par semaine J'ai une activité pro très active (ou) Je suis un athlète / Je m'entraine 5 fois par semaine en cardio Mon travail est très éprouvant physiquement tous les jours. Tes résultatsHiddenCalories Maintenance (en kcals)HiddenEstimation de ton apport calorique optimal pour perdre la graisse (en kcals)HiddenEstimation de ton apport calorique optimal pour perdre la graisse (femme)HiddenApport MINIMUM recommandé en protéines (en grammes)Si tu ne fais pas de sportHiddenApport recommandé en protéines (en grammes)HiddenNb semaine Max (> 35%)HiddenNb semaine MIN (< 35%)HiddenNb semaine MIN (15%<X<20%)HiddenNb semaine MIN (X<12%) Estimation de ton apport calorique optimal pour perdre la graisse : {Estimation de ton apport calorique optimal pour perdre la graisse (en kcals):68}{deficit_f:69} kcals Temps pour atteindre ton objectif : entre {35_max:75} et {35_min:76} semaines Estimation de ton apport calorique optimal pour perdre la graisse : {Estimation de ton apport calorique optimal pour perdre la graisse (en kcals):68}{deficit_f:69} kcals Temps pour atteindre ton objectif : environ {35_min:76} semaines Estimation de ton apport calorique optimal pour perdre la graisse : {Estimation de ton apport calorique optimal pour perdre la graisse (en kcals):68}{deficit_f:69} kcals Temps pour atteindre ton objectif : entre {35_min:76} et {35_min:78} semaines Estimation de ton apport calorique optimal pour perdre la graisse : {Estimation de ton apport calorique optimal pour perdre la graisse (en kcals):68}{deficit_f:69} kcals Temps pour atteindre ton objectif : environ {35_min:78} semaines Estimation de ton apport calorique optimal pour perdre la graisse : {Estimation de ton apport calorique optimal pour perdre la graisse (en kcals):68}{deficit_f:69} kcals Temps pour atteindre ton objectif : entre {35_min:78} et {35_min:79} semaines Estimation de ton apport calorique optimal pour perdre la graisse : {Estimation de ton apport calorique optimal pour perdre la graisse (en kcals):68}{deficit_f:69} kcals Temps pour atteindre ton objectif : environ {35_min:79} semaines Ton apport minimum recommandé si tu ne pratiques pas de sport : {prot_min:70} g Ton apport recommandé en protéines : {prot:71} g Reçois ton rapport personnalisé gratuitement par email Ce rapport personnalisé gratuit contient : Un résumé de tes résultats Bonus : Une analyse détaillée de tes besoins en protéines, glucides et lipides Où dois-je envoyer ta fiche personnalisée gratuite ? Entre tes détails ci-dessous👇 Ton prénom :* Ton prénom Ta meilleure adresse-email :* Δ
