« On dirait ces fameuses pubs « fake » qui nous montre une personne avant / après. Mais avec moi c’est la réalité! »
Salut Dany,
J’espère que tu vas bien et que la reprise du travail n’a pas été trop dur si tu as eu le droit à des vacances !
Je suis extrêmement content de t’écrire aujourd’hui ! J’ai enfin fini le 3ème module Muscu express. J’ai beaucoup de chose à partager et quelques questions à poser donc je vais essayer d’être le plus clair possible.
Tout d’abord, mon retour sur ce fameux Module 3 : Muscu express. C’est surement mon module préféré où j’ai pu à la fois travailler le cardio et développer mes muscles. Le changement avant et après ce module est très impressionnant à tout les niveaux ( bras, jambes, épaules et même abdos etc.. ) Je me sens encore une fois beaucoup mieux, plus en forme et également plus musclé. Tout les workouts de ce module n’ont pas été simple, et je pense notamment au tout dernier workout (le 30ème) où je n’ai même pas eu assez de force pour faire le finisher de 3 petites minutes. J’ai qu’une hâte c’est de le refaire dans 2 semaines environ et de noter ma progression !
Désormais je voulais te faire un retour sur le programme : La 1ère chose c’est que je pensais changer physiquement, ce qui est tout à fait normal pour quelqu’un qui ne fesait plus du tout de sport depuis 3 ans mais alors je ne m’attendais absolument pas du tout à un tel changement !! Etant donner que j’ai pris des photos après chaque séance, lorsque je compare la photo de la 1ère séance et celle de la dernière… ça me laisse sans voix ! On dirait ces fameuses pubs « fake » qui nous montre une personne avant / après. Mais avec moi c’est la réalité !
Un programme très progressif que je recommande à toutes les personnes qui souhaitent reprendre le sport. Il contient également un accompagnement très développé, motivant. Il nous pousse dans nos retranchements, le mental (sans vraiment s’en rendre compte) est beaucoup plus fort, c’est indéniable.
Un immense merci pour m’avoir accompagné jusque là et fait en sorte que ce programme soit si productif.
Mais bien entendu je ne compte pas m’arrêtais là maintenant ! Je suis passé de 91.5kg à 76.5kg ainsi que de 26.8% de graisse corporelle à 21.2%. Mon objectif premier était d’atteindre les 20%. J’y suis presque et je ne dois pas relâcher ! c’est pour cela que je me fixe un nouveau objectif, atteindre 15% de graisse corporelle et également prendre en muscle !