C’est quoi le truc qui t’a le plus aidé?

Je pense que c’est le jeûne quotidien de 18h

Je mange à 14h puis a 20h-21h c’est tout et j’ai aussi mangé zéro féculents, produits à base de lait et produit a base de céréales

Et 45 min de piscine par jour

J’ai essayé de me détacher de la nourriture un maximum et essayé d’apprécier le moment où je prépare mon repas, comprendre ce que je mange :/

Tiens moi aussi jai une question pr toi : qu’est ce que ça a changé dans ta vie de perdre ces 36kg?

Ben franchement pas mal de chose je transpire plus je ronfle plus, je peux enfin acheter des vêtements comme tout le monde plus besoin d’aller au rayon les grandes taille,le regard des gens aussi et niveau sex c’est bcp bcp bcp mieux 😁