Aujourd’hui, j’aimerai partager une interview de Nicole, une femme de 61 ans à la retraite qui a perdu 19kg en 3 mois (elle vient de m’informer qu’elle vient d’atteindre les -20kg juste après les fêtes).
N.B : Sa perte de graisse a continué, elle a perdu 35kg et a retrouvé le poids de ses 20 ans.
Elle partage son histoire, ses conseils, ses recettes préférées et ce que ça a changé dans sa vie.
Contenu de l’interview
00:00 présentation
00:45 Le déclic qui a lancé Nicole dans sa démarche de perte de poids
03:24 Combien pesait Nicole au début ? Combien a t-elle perdu ?
5:00 L’activité physique qu’a commencé Nicole pour l’aider à perdre la graisse plus vite
7:00 Anecdote
7:50 Ses astuces et sa méthode pour perdre la graisse
9:50 Les recettes préférées de Nicole pour perdre la graisse
11:40 Comment fais-tu pour gérer les tentations ? Comment tu fais quand tu es invitée ?
13:20 Qu’est ce qui a changé chez Nicole, mentalement, physiquement après avoir perdu 20kg ? Que disent les autres ?
16:30 Le bon état d’esprit pour perdre du poids durablement
17:30 Le bénéfice de cuisiner ses propres repas (en plus de perdre du poids)
18:30 Comment tu te vois dans un 6 mois, 1 an ?
21:30 Son dernier conseil pour réussir à perdre la graisse durablement
Si tu souhaites en savoir davantage sur le livre de recettes qu’a utilisé Nicole pour perdre 20kg, clique sur le lien suivant :
Découvrir les 100 recettes brûleuses de graisse
Je souhaite partager vos succès, vos astuces et vos motivations pour en aider un maximum à se lancer. N’hésite pas à me contacter si tu souhaites partager ton histoire !
Bonjour !
Tu as une petite faute : « vient de m’informer qu’elle vient d’atteindre les -20kg » (Tu as écris informé).
Bonne fin de journée !
C’est corrigeR, merci Maxime 😉 (petite blague)